节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
尚雯婕,张予曦,李佳琦,毕雯珺,赵昭仪,颜安
杜海涛,哈妮克孜,马伯骞,钱庄,徐明浩,言承旭,张纯烨
谢娜,董璇,王琳,万千惠
何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
石明鑫,任胤蓬,何德瑞,王子浩,奇煜,王博文,高远,金璨,李哲霆
